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暑假模式即將開啟，孩子們暫時告別了忙碌的學習生活，開始愉快的假期。晚上不睡早晨不起、一覺睡到自然醒、缺乏鍛煉或干脆不鍛煉，學生在暑假期間缺乏體育鍛煉或者沒有體育鍛煉內(nèi)容的現(xiàn)象十分普遍。6月30日，洪江區(qū)幸福路小學發(fā)出暑假期間加強體育鍛煉的倡議：學生每天堅持鍛煉一小時，保證基本體育鍛煉時間，培養(yǎng)“終生鍛煉”的良好習慣。

幸福路小學的暑假“體育家庭作業(yè)”主要根據(jù)學生自身身體發(fā)育特點，科學選擇鍛煉內(nèi)容。小學低段學生適合不要求太多耐力和力量的練習，比如短距離跑、障礙跑、單雙腳跳、墊上支撐、團身滾動等；小學中段學生適合不需要太高體能要求，對柔韌性、靈活性要求比較高的運動，比如韻律操、體操、乒乓球、武術等；小學高段學生適合強度稍高，容易恢復的運動，比如跳繩、仰臥起坐、舞蹈、體操等。

據(jù)了解，從2020年新冠疫情期間起，幸福路小學就開始加強對體育家庭作業(yè)方面的重視，并結合實際進行了探索和實踐，花樣繁多、趣味十足的體育家庭作業(yè)，不但強身健體、增強免疫力，還讓孩子們樂在其中。

作者：張瓊 明艷梅

責編：佘洪濤

來源：洪江區(qū)融媒體中心